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動画配信サービス:低強度

  • 2022-03-01: ボディシェイプ 下半身編 3月

    運動不足解消! おうちでほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-02-02: ボディシェイプ(お尻編)2月

    運動不足解消! おうちでほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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  • 2022-02-02: 背中リラックスヨガ 2月

    ねじるポーズを多く取り入れて、背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。

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  • 2022-02-02: 引き締め効果運動 2月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。熟年者の方向け、運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2022-01-01: 巻き肩改善ヨガ 1月

    現代社会においては、巻き肩の悩みを抱える方が増えていると思います。肩甲骨、肩周りをしっかりとほぐし、巻き肩の原因を取り除いていきましょう。

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  • 2022-01-01: 反復運動で脂肪燃焼 1月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2021-12-02: 全身ストレッチ 12月

    おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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  • 2021-12-02: ボディシェイプ(お尻編12月)

    運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!

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